Gruppenkurs
YOGA für ALLE
Energievoll in den Sommer!
Gemeinsam fließen wir durch verschiedene Yoga-Übungen. Eine harmonische Abfolge und von Atemtechniken, sanften oder auch kraftvollen Bewegungen und Meditationen zielen darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen Nimm dir, was Du gerade brauchst.
SOMMERKURS:
Wann:
22.04.2025 - 10.06.2025 (immer dienstags)
19:15 - 20:15 Uhr
Wo: Im Grisseler 25, Feldkirch-Altenstadt
Online-Sessions
YOGA im Sommer
Der Sommer bringt Licht und Lebendigkeit in unseren Alltag. Gerade jetzt kann Yoga dir helfen, innerlich ruhig und körperlich ausgeglichen zu bleiben – ganz ohne zusätzliche Wege oder Verpflichtungen: Online-Yoga im Sommer verbindet die Freiheit der warmen Monate mit der wohltuenden Struktur einer regelmäßigen Praxis.
Wann:
Dienstag, 24.06, 18:30 - 19:30 Uhr
(online via Zoom)
GOODIES: Spread Love Everyday
Online-Sessions
YOGA im Sommer
Der Sommer bringt Licht und Lebendigkeit in unseren Alltag. Gerade jetzt kann Yoga dir helfen, innerlich ruhig und körperlich ausgeglichen zu bleiben – ganz ohne zusätzliche Wege oder Verpflichtungen: Online-Yoga im Sommer verbindet die Freiheit der warmen Monate mit der wohltuenden Struktur einer regelmäßigen Praxis.
Wann:
Termine werden noch bekannt gegeben :-)
(online via Zoom)
Online-Session
KÖRPERZEIT - in Leichtigkeit & Fülle
Wir sind von Natur aus dazu bestimmt, ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu (er)leben, doch nur allzu oft holt uns der Alltag ein.
An diesem Abend schaffen wir einen liebevollen Raum für Ausdruck und Verbindung. Lerne deinen Körper und seine Reaktionen zu verstehen, liebevoll anzunehmen und erfahre in der Tiefe, wie du Leichtigkeit und Fülle in dein Leben einlädst - und du dir vor allem auch erlauben kannst, diese anzunehmen.
Datum: 25.06.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Online via Zoom
Du kannst nicht live dabei sein? Kein Problem! Du erhältst die Aufzeichnung :-)
Ich freue mich auf Dich!
Körperzeit
RECONNECT - in Leichtigkeit & Fülle
Wir sind von Natur aus dazu bestimmt, ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu (er)leben, doch nur allzu oft holt uns der Alltag ein.
An diesem Abend schaffen wir einen liebevollen Raum für Ausdruck und Verbindung. Lerne deine Empfindungen zu verstehen, deinen Körper liebevoll anzunehmen und erfahre in der Tiefe, wie du Leichtigkeit und Fülle in dein Leben einlädst - und dir vor allem auch erlauben kannst, diese anzunehmen.
Datum: 15.07.2025, 19:30 - 21:30 Uhr
Wo: Feldkirch-Altenstadt
Ich freue mich auf Dich!
Halbtages-Retreat
EMBODY HER - für Körper & Verbindung
„EMBODY HER" ist ein liebevoll geführtes Halbtages-Retreat in Co-Kreation und eine Einladung für Ausdruck, Begegnung, echte Verbindung und authentisches Sein. Du trittst über deine Wahrnehmung, sanftes Bewegen, die Natur und Klänge mit dir selbst und der Gruppe in Verbindung und kannst dir erlauben ganz du selbst zu sein. Es darf sich zeigen, was gesehen, gefühlt oder losgelassen werden möchte. Weniger Tun - mehr Sein.
Datum: 19.07.2025, 09:00 - 12:30 Uhr
Wo: 6840, Götzis
Wir freuen uns auf Dich!
Ein Abend für Dich
Feel, Flow, Let Go
- für Leichtigkeit & Verbindung
Wir sind von Natur aus dazu bestimmt, Leichtigkeit und Verbundenheit zu spüren und uns dem Fluss des Lebens hinzugeben - doch nur allzu oft holt uns der Alltag ein. Mit „Feel, Flow & Let Go - für Leichtigkeit & Verbindung“ laden wir dich ein in Verbindung und Annahme zu gehen mit allem, was in dir präsent ist. Was fühlt sich schwer an und möchte losgelassen werden, um Raum für Leichtigkeit und echte Verbindung zu schaffen? Du trittst über deine Wahrnehmung, sanftes Bewegen und Klänge mit dir selbst in Verbindung.
Datum: MI, 30.07.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
Wo: Raum Feldkirch (6800)
Wir freuen uns auf Dich!
(D)Ein Leben in Leichtigkeit & Fülle
RECONNECT & RELEASE
Wir sind von Natur aus dazu bestimmt, ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu (er)leben, doch nur allzu oft holt uns der Alltag ein.
An diesem Abend schaffen wir einen liebevollen Raum für Ausdruck und Verbindung, lassen Schwere gehen und treten liebevoll mit unserem Körper in Kontakt. Du erfährst und spürst in der Tiefe, wie du nicht mehr Dienliches abfließen lassen und Leichtigkeit und Fülle in dein Leben einlädst - und dir vor allem auch erlauben kannst, diese anzunehmen.
Datum: DI, 26.08.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: Raum Feldkirch
Ich freue mich auf Dich!
Outdoor-Sessions
YOGA im Sommer
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, aufzutanken und dich mit neuer Energie zu verbinden – im Körper wie im Geist.
In dieser Sommeryoga-Einheit schenkst du dir Raum für Bewegung, Atmung und Ausgleich. Komme sanft in deine Mitte – ohne Druck, ohne Verpflichtung, dafür mit viel Natur, Leichtigkeit und Freude.
Wann: Dienstag, 08.07, 22.07, jeweils von 19:15 - 20:15 Uhr
Wo: Im Grisseler 25, Feldkirch-Altenstadt
Gruppenkurs
EMBODY & FLOW:
Yoga & Meditation
Embody & Flow ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen. In dieser 90-minütigen Praxis verbinden wir einen intuitiven, kraftvollen und ausgleichenden Yoga-Flow mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation.
Embody & Flow eignet sich für dich, wenn du dir mehr Verbindung, Leichtigkeit und innere Balance wünschst und dir einen Raum gönnen möchtest, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst.
Wann:
DI, 03.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Brünneleweg, 1
6800 Feldkirch-Nofels
Gruppenkurs
EMBODY & FLOW:
Yoga & Meditation
Embody & Flow ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen. In dieser 90-minütigen Praxis verbinden wir einen intuitiven, kraftvollen und ausgleichenden Yoga-Flow mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation.
Embody & Flow eignet sich für dich, wenn du dir mehr Verbindung, Leichtigkeit und innere Balance wünschst und dir einen Raum gönnen möchtest, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst.
Wann:
DI, 03.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Brünneleweg, 1
6800 Feldkirch-Nofels
Ausgleich:
39,00 EUR pro Einheit oder
1:1 Einheit
EMBODIMENT
In der Embodiment 1:1 Session öffnet sich ein sicherer Raum, in dem du dir selbst in Tiefe begegnen darfst. Durch achtsame Bewegung, Atem, Spüren und intuitive Begleitung findest du zurück in die Verbindung zu deinem Körper – zu deinem inneren Kompass. Hier geht es nicht um Technik, sondern um Erfahrung. Um das Lauschen auf das, was dein Körper dir zeigt – in Form von Empfindungen, Emotionen, Energie.
In der bewussten Verkörperung darf sich lösen, was festhält, und integrieren, was nach Ganzheit ruft.
Diese Session unterstützt dich dabei,
... Stress und Anspannung loszulassen
... dich in deinem Körper wieder sicher und zu Hause zu fühlen
... blockierte Energie in Fluss zu bringen
... Klarheit, Vertrauen und Lebendigkeit zu stärken
... tiefere Präsenz und Authentizität zu verkörpern
Embodiment ist ein Weg der Erinnerung – an das, was du wirklich bist:
lebendig, fühlend, verbunden.
Dauer: ca. 60 Minuten
ONLINE oder OFFLINE (in Feldkirch-Nofels)
online | offline
EINZELSESSION
Raum für dich - Raum zum spüren.
Hier stehst du mit deinem Körper, deinen Themen und deinem Tempo im Mittelpunkt. Mit individueller und traumasensibler Begleitung, achtsamen Bewegungen und Atemarbeit entsteht ein Raum, in dem sich Spannung lösen, Emotionen bewegen und Selbstwahrnehmung vertiefen darf - für mehr Leichtigkeit. Für DICH!
Für dich, wenn ...
... du dich oft abgeschnitten von dir selbst fühlst
... dein Nervensystem ständig „on“ ist und du schwer zur Ruhe kommst
... du emotionalen Ballast und eine Schwere in dir spürst
... du lernen willst, MIT und nicht gegen deinen Körper zu leben
... du körperliche/emotionale Themen in der Tiefe lösen möchtest
...
Dauer Einzelsession: 60-75 Minuten (Preis: 160 EUR)
ABLAUF & INHALTE
online / offline
1. Vorgespräch
In einem kurzen Kennlerngespräch besprechen wir deine individuellen Themen und Anliegen, damit ich in unserer Einheit bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann.
2. Körperarbeit / Embodiment
Jede Session wird individuell auf dein aktuelles Thema oder Anliegen abgestimmt und es werden verschiedene Techniken und Tools angewendet. Ich halte dir den Raum und führe dich verbal durch deinen Prozess.
Du erhältst die Unterstützung, die du brauchst, um dich fallenlassen zu können.
3. Abschluss
In einem abschließenden Gespräch reflektieren wir gemeinsam deinen Prozess und besprechen weitere Maßnahmen für dich.
Dauer: 60 - 75 Minuten
Vom Kopf in den Körper - in Leichtigkeit & Fülle
Workbook mit 8 Wochenmodulen
3 Bodywork-Sessions (live), je 60-75 Minuten (online/offline)
> 4 Audio-Sessions / Meditationen
WhatsApp-Begleitung und -Support
(Mo-Fr, für die Dauer des Programms)
400 EUR
150 EUR
250 EUR
570 EUR
Gesamt:
1370 EUR
Kompaktangebot:
990 EUR
(Ratenzahlung möglich)
Monatliche Körperzeit
EMBODY & FLOW
Jeden 1. Dienstag im Monat verbinden wir uns in einer Live-Session (via Zoom) mit unserem Körper und allem, was in ihm präsent ist – um Stress und Anspannung zu reduzieren und Körperverbindung, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit zu fördern.
Alle Sessions werden aufgezeichnet, sodass du jederzeit flexibel darauf zugreifen und sie beliebig oft wiederholen kannst.
Inhalte: Wissen, Tools und Techniken aus
- somatischer Körperarbeit
- Emotions- & Nervensystemarbeit
- Embodiment
- Yoga & Meditation
Deine Vorteile:
-
Monatlicher Live-Call für deinen Check-In
-
Aufzeichnungen der Sessions um jederzeit wieder eintauchen zu können
-
Ein fester Anker für regelmäßige Verbindung zu dir
-
Übungen & Tools zur Integration in deinen Alltag
-
Exklusive Telegram-Gruppe, für wertvolle Impulse als Alltagsreminder
Schenke dir selbst eine regelmäßige Auszeit
- für mehr Verbindung. Für DICH.
Wann:
Jeden ersten Dienstag im Monat, um 19:30 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten)
- online via Zoom
- Einstieg jederzeit möglich
Monatliche Körper(aus)zeit
EMBODY & FLOW
Jeden Monat verbinden wir uns in einer Live-Session (via Zoom) mit unserem Körper und unserer Innenwelt – für mehr Körperverbindung, Präsenz, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.
Alle Sessions werden aufgezeichnet, sodass du jederzeit flexibel darauf zugreifen und sie beliebig oft wiederholen kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
-
Monatlicher Live-Call (inkl. Aufzeichnung)
-
Unbegrenzter Zugriff auf alle Sessions
-
Exklusive Telegram-Gruppe für Reminder und wertvolle Impulse
-
Praktiken für mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe & Leichtigkeit
-
Ein fester Ankerpunkt für Balance & Wohlbefinden
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- für mehr Verbindung. Für DICH.
Wann:
Jeden ersten Dienstag im Monat, um 20:00 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten)
- online via Zoom
- Einstieg jederzeit möglich