Deep Rest Bundle - Yoga Nidra Journey

Manchmal braucht es keine To-do-Liste, keine Technik, kein „sich zusammenreißen“. 
Sondern einen Raum, in dem du loslassen darfst. 
Dieses Yoga-Nidra-Bundle schenkt dir genau das: Tiefe Entspannung – wann immer du sie brauchst. Ideal für stressige Tage, emotionale Unruhe, Erschöpfung oder einfach zum Ankommen bei dir.
 
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung - dein Körper wird in völlige Ruhe gebracht, während das Bewusstsein in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein verweilt. 
Dadurch kann nachweislich Stress und Anspannung reduziert, dein Nervensystem reguliert, deine Schlafqualität verbessert und Depression und Ängste unterstützt werden. 
Schon 20–30 Minuten Yoga Nidra können sich anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf. 
 
Dieses Bundle ist für dich, wenn du ... 
dir mehr Ruhe & Balance wünschst. schnell gereizt oder viel im Kopf bist. 
Yoga Nidra kennenlernen oder vertiefen möchtest. 
Spannung loslassen und wieder mehr in Verbindung mit dir kommen möchtest. 
Deine Schlafqualität fördern möchtest. 
Dir Regeneration, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit wünschst. 
Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir etwas Zeit zu nehmen und dich ganz auf dich einzulassen. 
 
Was dich erwartet: 
5 liebevoll geführte Yoga-Nidra-Audios, die dich dabei unterstützen,
...dein Nervensystem zu beruhigen 
...Stress und innere Anspannung loszulassen 
...dich wieder geerdet & ausgeglichen zu fühlen 
...emotionale Balance aufzubauen mehr Leichtigkeit in deinen Alltag einzuladen
Jede Audio-Einheit dauert zwischen 16 und 30 Minuten und hat einen eigenen Fokus – nimm dir, was du gerade brauchst.
 
 So kannst du das Deep Rest Bundle für dich nutzen:
...morgens zum sanften Start in den Tag. 
...zwischendurch bei Stress oder Überforderung. 
...abends zum Runterfahren & Einschlafen. 
...im Bett, auf der Couch oder auf der Matte. 
 Du brauchst nur einen ruhigen Ort & etwas Zeit für dich. Dann kann`s auch schon losgehen! 
 
Du musst nichts können. Nicht beweglich sein. Nicht „gut meditieren“. 
Du darfst einfach liegen – und empfangen.