HERBSTYOGA: Embody & Flow

Beschreibung

Du bis auf der Suche nach einer bewussten Auszeit vom hektischen Alltag, körperlicher Aktivierung oder ganzheitlicher Gesundheitsförderung? Im Herbstyoga "Embody & Flow" kannst du dir das für dich herausnehmen, was du gerade brauchst. Für jedes Fitnesslevel geeignet, bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit nach innen zu kehren, durch sanfte & kraftvolle Asanas zu fließen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Im Laufe des Kurses werden wir gemeinsam durch eine Vielfalt an Positionen (Asanas) fließen, die sowohl die körperliche als auch die geistige und emotionale Gesundheit fördern und unseren Körper und seine Empfindungen erkunden. Eine harmonische Abfolge von Atemtechniken, sanften oder auch kraftvollen Bewegungen und Meditationen zielen darauf ab, Körper und Geist in Balance zu bringen. In einer netten Gruppenatmosphäre hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz auf deine eigene Praxis zu konzentrieren, während du von der unterstützenden Energie der Gemeinschaft profitierst. Deine Vorteile: - Verbesserte Flexibilität und Kraft Regelmäßige Yoga-Praxis dehnt und stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt die körperliche Balance. - Stressabbau und Entspannung Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. - Erhöhte Achtsamkeit Yoga fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag führt. - ... und Viele mehr! So läuft's ab: - Buche deine Einheiten über den Check-Out Bereich und sichere dir deinen Platz im Herbstkurs :-) Mitzubringen: Bringe deine Yoga-Matte mit zum Kurs und ziehe dir bequeme Kleidung an - dann kann´s auch schon losgehen. Solltest du keine eigene Matte haben, kannst du gerne Kontakt mit mir aufnehmen - es besteht die Möglichkeit, eine Matte auszuleihen :-) Ich freue mich darauf gemeinsam mit dir den Herbst einzustimmen! Herzlichst, Magdalena