Loslassen & Auftanken: Deine Reflexion zum Jahresende

Das Jahresende ist eine Zeit des Übergangs – ideal, um innezuhalten, Vergangenes zu reflektieren und Raum für Neues zu schaffen. In dieser Einheit schenkst du dir die Gelegenheit, loszulassen, was dir nicht mehr dient und Klarheit darüber zu finden, was du dir im neuen Jahr für Dich wünschst.

Inhalte:

• Journaling: Blicke auf das Jahr zurück, würdige Erreichtes und schließe ab, was abgeschlossen werden darf.

• Atemübungen: Nutze deinen Atem, um das Alte loszulassen und neuen Raum für Leichtigkeit zu schaffen.

• Achtsames Bewegen: Entdecke in sanften Bewegungen die Verbindung zu deinem Körper und finde Balance für Körper und Geist.

• Meditation & Klänge: Verweile im Moment, finde innere Klarheit und setze deine Intentionen für das kommende Jahr.