In dir daheim: Harmonie und Ausgleich
Fr., 20. Dez.
|Ketschelenhof
Lass den Alltag hinter dir und finde mit sanften Bewegungen und geführter Meditation zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt!
Zeit & Ort
20. Dez. 2024, 19:00 – 20:30
Ketschelenhof, Ketschelenstraße 1, 6800 Feldkirch, Österreich
Über die Veranstaltung
Tauche ein in eine ganzheitliche Reise der Selbstfürsorge und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.
Auf dieser Entspannungsreise kommst du dir selbst ein Stück näher, verbindest dich mit deinem Inneren und förderst Ausgleich und Harmonie.
Was dich erwartet: (Maximal 9 Personen)
1. Ankommen & Einstimmen: Durch Atem- und Wahrnehmungsübungen lässt du deinen Alltag hinter dir und bereitest dich auf eine entspannte und regenerative Auszeit vor.
2. Mindful Movement: Sanfte, intuitive und achtsame Bewegungen in Kombination mit dem Fluss der Atmung lassen dich bei dir ankommen, zeigen dir auf, was du und dein Körper gerade brauchen und bereiten dich darauf vor, zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
3. Meditation und Klangreise: Durch eine Yoga Nidra Meditation wirst du in eine Tiefenentspannung versetzt. Diese Praxis ermöglicht es dir, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf und somit in dein Unterbewusstsein einzutauchen. Dort können nicht dienliche Verhaltensmuster aufgelöst und Entspannung und Regeneration gefördert…