top of page
Kopfmassage

ATEM-& KÖRPERARBEIT

Dem Körper durch Bewegung und Atem Ausdruck zu verleihen, unterstützt durch gezielte Körperarbeit, wirkt direkt auf dein Nervensystem. Dadurch kann sich dein Körper von unterdrückten Emotionen und Traumata lösen, die häufig als chronische Spannung im Nervensystem gespeichert sind.

Atem- & Körperarbeit

Atem- & Körperarbeit findet Anwendung, wenn körperliche oder emotionale Blockaden durch Stress, Traumata oder belastende Erlebnisse entstanden sind. Sie eignet sich besonders bei chronischen Anspannungen, tiefsitzenden Ängsten, unklaren oder chronischen körperlichen Beschwerden und alten emotionalen Lasten, die sich durch herkömmliche Methoden schwer lösen lassen. Durch somatische (körperbezogene) Arbeit können Emotionen und Themen, die im Alltag keinen Ausdruck finden können, sanft an die Oberfläche gezogen und dort verarbeitet und reguliert werden.

Pendulation

Cranio-Sacral-Therapie

Cranio-Sacral-Therapie ist eine sanfte, manuelle Behandlungsmethode. Durch Berührungen werden Blockaden im Bindegewebe gelöst und die natürliche Balance des Körpers wiederhergestellt. Diese ganzheitliche Therapie unterstützt nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale und energetische Ausgewogenheit. 

Die Cranio-Sacral-Therapie kann als Einzelbehandlung gebucht werden, aber auch in Atem- & Körperarbeitsprozessen sowie im Rahmen von physiotherapeutischen Behandlungen Anwendung finden.

Durch Atmung und Körperwahrnehmung hilft dir Pendulation dabei, das natürliche Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung im Körper wiederherzustellen. Gezieltes lenken der Aufmerksamkeit und sanftes Hin- und Herschwingen zwischen angenehmen und herausfordernden Empfindungen unterstützt die Regulierung des Nervensystems und fördert ein tieferes Gefühl der Selbstwahrnehmung und Sicherheit. Stressbedingte Spannungen, aber auch emotionale Themen können somit schrittweise angegangen und innere Balance gefördert werden.

ABLAUF & DURCHFÜHRUNG

1. Vorgespräch

In einem kurzen Kennlerngespräch besprechen wir deine individuellen Themen und Anliegen, damit ich in unserer Einheit bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. 

2. Atem- & Körperarbeit

Je nach Thema und Wunsch werden in der Session unterschiedliche Tools verwendet, die sowohl aktive (Atmen und Bewegen) als auch passive Techniken (Cranio-Sacral-Therapie, körperliche Inputs,...). Du wirst in deinem Prozess verbal und körperlich unterstützt, um dich bestmöglich ein- und fallenlassen zu können. 

Auch bei Online-Sessions sind die verwendeten Techniken und Tools individuell auf dich abgestimmt. Die Anleitung findet verbal statt und ich halte dir den Raum. Trotz fehlenden hands-on Techniken, können die verbal geführten Einheiten genauso kraftvoll sein.

3. Abschluss

In einem abschließenden Gespräch reflektieren wir gemeinsam deinen Prozess und besprechen weitere Maßnahmen für dich. 

Dauer:

Atem- & Körperarbeit-Session: 60 - 90 Minuten

Cranio-Sacral-Therapie: 45 - 60 Minuten

EINBLICKE

Ein paar kleine Einblicke, wie Atem- und Körperarbeit aussehen kann, erhältst du hier.

Jeder Prozess ist individuell und es fließen verschiedene Techniken und Maßnahmen mit ein.

Du hast Fragen oder bist unsicher, ob diese Art der Behandlung für dich geeignet ist?

Nimm gerne Kontakt mit mir auf!

bottom of page